KANDUNGAN ASAM URAT BERBAGAI JENIS MAKANAN
• Golongan A (Sebaiknya dipantang): Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah
hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng, melinjo, emping. • Golongan B (Boleh dalam jumlah terbatas): Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah
ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung, durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Golongan C (Boleh): Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.
Kadar asam urat normal :
pria berkisar 3,5 - 7 mg/dl
perempuan 2,6 - 6 mg/dl.
Kadar asam urat di atas normal disebut hiperurisemia yang dapat menumpuk pada bagian tubuh tertentu. Jika manumpuk pada persendian bagian itu akan terasa nyeri, linu dan sulit untuk digerakkan. Jika menyumbat peredaran darah maka bagian kelanjutannya akan mengalami kesemutan dan terasa berat. Jika berlanjut tidak ditangani penyakit ini akan bertambah parah dan menyebabkan kelumpuhan.
Terakhir Diperbaharui ( Selasa, 11 Januari 2011 15:07 ) hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng, melinjo, emping. • Golongan B (Boleh dalam jumlah terbatas): Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah
ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung, durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Golongan C (Boleh): Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.
Kadar asam urat normal :
pria berkisar 3,5 - 7 mg/dl
perempuan 2,6 - 6 mg/dl.
Kadar asam urat di atas normal disebut hiperurisemia yang dapat menumpuk pada bagian tubuh tertentu. Jika manumpuk pada persendian bagian itu akan terasa nyeri, linu dan sulit untuk digerakkan. Jika menyumbat peredaran darah maka bagian kelanjutannya akan mengalami kesemutan dan terasa berat. Jika berlanjut tidak ditangani penyakit ini akan bertambah parah dan menyebabkan kelumpuhan.
Kadar Kolesterol Total
| Kurang dari 200 | Normal |
| 200-239 | Batas normal- tinggi |
| Lebih dari 240 | Tinggi |
Bila total kolesterol Anda berada di kisaran 200 dan 239 mg/dL, dokter Anda akan melihat kadar LDL ("kolesterol jahat"), HDL ("kolesterol baik") dan trigliserida.? Mungkin saja Anda memiliki kolesterol total relatif tinggi tetapi kadar LDL-nya normal dan diimbangi HDL yang tinggi. Artinya, secara keseluruhan risiko Anda terkena penyakit jantung tetap rendah.
Orang yang memiliki kadar kolesterol total 240 mg/dL atau lebih berisiko terkena penyakit jantung koroner dua kali lipat mereka yang memiliki kadar kolesterol normal. Bila Anda memiliki kadar kolesterol total setinggi itu, Anda harus segera mengubah gaya hidup Anda. Dokter juga mungkin akan memberikan obat-obatan untuk mengelolanya agar tidak membahayakan diri Anda.
Kadar LDL ("Kolesterol Jahat")
| Kurang dari 100 | Optimal |
| 100-129 | Mendekati optimal |
| 130-159 | Batas normal tertinggi |
| 160-189 | Tinggi |
| Lebih dari 190 | Sangat tinggi |
LDL adalah pengangkut kolesterol dari liver ke sel-sel. Bila terlalu banyak LDL, kolesterol akan menumpuk di dinding-dinding arteri dan menyebabkan sumbatan arteri (aterosklerosis). Semakin rendah kadar LDL, semakin kecil risiko Anda terkena serangan jantung dan stroke.
Faktor risiko penyakit jantung dan stroke lainnya menentukan seberapa tinggi LDL Anda seharusnya dan penanganan apa yang tepat bagi Anda.
Kadar HDL ("Kolesterol Baik")
| Kurang dari 50 (wanita)/ 40 (pria) | Normal |
| Lebih dari 60 | Tinggi |
HDL mengangkut kolesterol dari sel-sel untuk kembali ke liver. Semakin tinggi kadar HDL, semakin baik bagi kita. Progesteron, anabolic steroid, dan testosteron cenderung menurunkan HDL, sementara estrogen menaikkan kadar HDL.
Kadar Trigliserida | Kurang dari 150 | Normal |
| 150-199 | Batas normal- tinggi |
| 200-499 | Tinggi |
| Sama atau lebih dari 500 | Sangat tinggi |
Trigliserida adalah sejenis lemak dalam darah Anda yang bermanfaat sebagai sumber energi. Bila Anda makan lebih dari yang diperlukan tubuh, kelebihan kalori Anda akan disimpan sebagai trigliserida dalam sel-sel lemak untuk penggunaan selanjutnya. Trigliserida dalam kadar normal sangat diperlukan tubuh.
Kadar trigliserida tinggi biasanya disebabkan oleh kegemukan dan gaya hidup kurang berolah raga.Diabetes, gangguan ginjal dan obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan kadar trigliserida.
Kadar trigliserida 150 mg/dL atau lebih adalah salah satu faktor risiko sindroma metabolik yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.
Link
* Kembali ke Depan
* Lihat Katalog Produk
* Baca Testimoni
* Baca Cara Pembelian
